Самооценка — это очень популярное слово. Но все ли понимают, про что это? Когда клиент говорит: «У меня что-то с самооценкой», я задаю вопрос: «что вы имеете в виду?». Чтобы я понимала, про что идет речь. Большая часть людей думает, что самооценка — это то, как меня оценивают другие люди, то есть взгляд со стороны. Но само слово «самооценка»- Это как я сам себя оцениваю. Самооценка — это не константа, она может меняться.
Поэтому что такое самооценка? То, как я сам себя оцениваю. Я задаю своим клиентам вопрос: «Оцените мне по десятибальной шкале, какая у вас самооценка?» И очень редко она переваливает за 5, 6, 7. В основном это 3, 4. Как мы будем повышать самооценку, что для этого нужно? Я работаю с причиной, то есть хочу довести клиента до понимания, почему у него такая низкая самооценка. Кто нам дает вообще самооценку? Конечно, родители. Родители внушают ребенку его внутреннюю самооценку. Родители внушают своему ребенку значимость и ценность своей личности, отсюда происходит становление самооценки. Поэтому самооценка — это не то, как меня оценивают окружающие. Самооценка — это как я себя оцениваю в той или иной ситуации. Нужно работать с ощущением своей значимости и своей ценности, которое человек не получил в детстве. Это значит, что где-то его недолюбили, недодали, недооценили. У человека вырастает самооценка, на которой строится уважение к себе, понимание, чего он хочет достичь, как хочет жить-то есть своя реализация.